Cambiado Hábitos: Aumento
de Actividad Física.
Una de las
mejores maneras de perder peso es aumentar la actividad física. Nuestra energía
la obtenemos de los alimentarnos y estos se trasforman en “kcal” (kilocalorías), la cual al no ser
utilizada resulta ser perjudicial para el cuerpo. Esto se llama “Balance energético”, la relación energía
(kcal) que consumimos con la que gastamos. Las kcal no utilizadas se acumulan
generando grasa, por eso es ideal gastar esta energía realizando actividades físicas.
