3 Metodos De Adelgazamieto

3 Metodos de Adelgazamiento

A la hora de buscar métodos de adelgazamiento  podrá encontrar un sin fin de técnicas que se le recomendaran. Algunas con muy buenos resultados, otros no tanto y otros hasta dañinos para la salud. En este post se le aconsejara 3 metodos simples y beneficiosos con los cual no tendrá que hacer ninguna inversión.

Metodos de adelgazamiento Nº1: El registro.

Llevando un registro diario de alimentos ingeridos le ayudara a cuantificar las calorías, con esto podrá ver que alimentos le están beneficiando o no, en la pérdida de peso. La idea es que sea lo más sincero a la hora de escribir, no necesitara invertir pues podrá usar cualquier cuaderno o libreta vieja que posea. Anote la fecha y hora de los alimentos consumidos. Hasta podría hacer una lista de los alimentos que le gusta comer, los que por nada comería y los que estaría dispuesto a probar.

Metodos de Adelgazamiento Nº2: Para no subir de peso no consuma bebidas dietéticas.

Si bien se supone que los endulzantes artificiales están hechos con la intención de ayudar a adelgazar, se han conocido investigaciones que revelan todo lo contrario, es más se han relacionado directamente con problemas de obesidad. La recomendación es remplazarlos o no consumirlos. Remplácelo por la única bebida que de verdad le ayudara en la pérdida de peso o en mantenerlo: EL AGUA.

Metodos de Adelgazamiento Nº3: Busque ejemplos en quienes ya han bajado de peso.

Existen muchas historias reales de personas que perdieron peso, busque su consejo, sus técnicas y experiencias. Algunas de estas historias están consignadas en libros, videos, etc.  ¿Qué conseguiré con esto? Pues algo muy simple pero a la vez muy importante: Automotivación. Si ellos pudieron, que me ara pensar que yo no.