Obesidad y Sobrepeso

Obesidad y Sobrepeso

¿Que es la Obesidad y Sobrepeso?

Según la OMC (Organización Mundial de la Salud) la obesidad y sobrepeso es una acumulación excesiva de grasa en el cuerpo que puede resultar perjudicial para la salud.

La obesidad y sobrepeso son el quinto factor de defunción en el mundo, al año fallecen 2.8 millones de personas por causa de la obesidad o sobrepeso.

En 2010 aproximadamente 40 millones de niños menores de 5 años padecían de sobrepeso, con los años esto a ido en aumento.

Cambiando Habitos Aumentando la Actividad Fisica

Cambiado Hábitos: Aumento de Actividad Física.   

Una de las mejores maneras de perder peso es aumentar la actividad física. Nuestra energía la obtenemos de los alimentarnos y estos se trasforman en  “kcal” (kilocalorías), la cual al no ser utilizada resulta ser perjudicial para el cuerpo. Esto se llama “Balance energético”, la relación energía (kcal) que consumimos con la que gastamos. Las kcal no utilizadas se acumulan generando grasa, por eso es ideal gastar esta energía realizando actividades físicas.

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